咖啡成分多，耳熟能詳的如咖啡因、綠原酸都是對人體有益助的成份，可以舒緩慢性發炎因子，延緩老化。 綠原酸，能抑制食慾、減緩疲勞更是防止黑色素的沉澱的美容聖品。 咖啡因，天然的提神劑，主攻利尿消水腫、增加運動肌耐力，讓你運動後延長燃燒30分鐘以上。 衛福部建議咖啡因每日攝取不超過300 毫克，不過每個人代謝能力不同，大家要視自己身體情況加以選擇飲用多寡咯。
